在《周易》中，"元"作為乾卦四德之一，象征事物的初始，對應春天。  元旦是上一年終結，又是新一年的開始，這叫做"一元復始，萬象更新"。

元旦是生機的開始，是溫暖的開始，是希望的開始 。

關于元旦，馮驥才先生有一段非常美妙的描述：

時間有時也是空間。當我們從舊的一年跨入新的一年，就像從一個空間走進另一個空間。這個嶄新的空間又大又空，充滿不曾使用過的時間。人們在這一瞬的期望是萬象更新。

相傳為了紀念堯帝的豐功偉績，會在農歷第一天祭拜堯帝，因此人們把這一天稱為“元旦”，而這也造就了歷代皇帝祭拜先祖的元旦習俗。

在中國民國時期孫中山先生決定跟世界統(tǒng)一公歷日期，但是直到1949年，我國才正式決定了使用全世界通用的公元紀年法，規(guī)定每年的1月1日為公歷新年。

關于元旦習俗，不同地區(qū)的人各有自己的講究。

在北方，人們多吃餃子、豬肉，以慶祝新年的到來。

南方則吃餛飩和湯圓，在福建，閩音“春”與“?！毕嗤┏燥垥r要在米飯上插上紅紙做的花，俗稱“春飯”。

元旦，最宜溫補陽氣，人們在冬日里喜歡曬太陽，古人稱之為復暄。

背向著太陽閉目養(yǎng)神，就這樣在陽光中慢慢舒展身體，此時血脈暢通，氣息平和。

元旦也是陰陽轉化的關鍵時刻，是人體陽氣最弱的時節(jié)，需要把體內的陽氣慢慢地貯存能量，養(yǎng)護好體內的陽氣，充實茁壯，提高機體免疫力，進而達到延年益壽之目的。

《黃帝內經》講“陽氣者，若天與日，失其所，則折壽而不彰。”民間常說的元氣大傷，即是傷了陽氣。陽氣不足或過度損耗，人就容易生病，乃至減損壽命。

元旦補陽氣，從做到這些事開始！

明代《本草匯言》里講了，“枸杞感天令至陽之氣，而兼地之至陰之氣，以生四氣全備，五精俱存，能使氣可充，血可補，陽可生，陰可長，風濕可去，有十全之妙焉?！?br/>

可以說，枸杞是陰陽雙補，氣血同補，肝心脾肺腎之精都能補，堪稱“十全大補果”。

日常根據(jù)自己的體質可適當飲用天邊云禮枸杞汁，補充陽氣。

有疑問的家人可向自己的店主咨詢哦~

在日常飲食中，要忌食生冷，多吃溫熱。

要注意多吃溫平補益食物，如：荔枝，櫻桃，桂圓，花生，胡蘿卜，山藥，普洱，紅茶，桃子，葡萄，黃豆，黑豆，茴香，茼蒿，芡實，竹蓀等等

一定不要直接喝冷飲，吃冰箱里剛拿出來的食物。

另外，喝水要小口，溫飲，避免大量猛飲，容易出現(xiàn)脾胃發(fā)脹，促生痰濕體質。

從小養(yǎng)成健康的生活方式，將使自己受益一生。家庭食育師136工程強調辨體食養(yǎng)，只有充分了解了自己的個人體質，才能針對個人健康問題，對癥下藥。

鄉(xiāng)伴倡導大家健康飲食，規(guī)律作息，通過學習《家庭食育師基礎課》成為美好生活家。

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