《2022年國(guó)民抑郁癥藍(lán)皮書(shū)》報(bào)告顯示，目前我國(guó)抑郁癥患者達(dá)9500萬(wàn)人，18歲以下抑郁癥患者占總?cè)藬?shù)的30.28%，超2800萬(wàn)人。

青年作者蘇方在面對(duì)抑郁話題時(shí)說(shuō)：“世界是個(gè)大病房，你要照顧你自己?！?/strong>

在抑郁情緒越來(lái)越普遍的當(dāng)下，我們需要讓自己擁有松弛的能力，需要知道自己生活的方向，學(xué)會(huì)愛(ài)自己，學(xué)會(huì)和壓力和解。

許多抑郁情緒起源于生活環(huán)境的高壓，周?chē)鷽](méi)有理解自己的伙伴，缺乏溝通的對(duì)象，事業(yè)人生沒(méi)有奮斗的方向。

2017年，英國(guó)衛(wèi)生和安全管理局發(fā)布了一份關(guān)于工作場(chǎng)所壓力的報(bào)告，結(jié)果顯示，在各個(gè)年齡段，女性的工作壓力、焦慮和抑郁的比例都高于男性。

這項(xiàng)報(bào)告也表示了，女性比男性多承受53%的壓力。

陷入情緒困擾的女性常常被忽視，上野千鶴子在《女性生存**》中說(shuō)：“說(shuō)起男人面對(duì)的危機(jī)，既有企業(yè)改制、失業(yè)之類(lèi)，也有自己的疾病、離婚危機(jī)和孩子的煩惱之類(lèi)。

否認(rèn)、逃避、成癮是男人的三大絕招，酒、女人，對(duì)它們上癮甚至本就是男性氣質(zhì)的證明。被逼得走投無(wú)路的男性經(jīng)常遷怒他人。

女性走投無(wú)路時(shí)，往往對(duì)自己表現(xiàn)出攻擊性，而男性往往表現(xiàn)出對(duì)他人的攻擊性?！?/span>

較男性更顯內(nèi)斂、敏感的女性，在被壓力襲擊時(shí)，更容易陷入自我困擾和自我懷疑的境地。

處于中年的女性，生活被家庭和工作所擠壓，她們更需要被關(guān)注，需要擁有更多的生存空間，也需要被理解，被認(rèn)可生命價(jià)值。

需要有一個(gè)場(chǎng)所，一項(xiàng)事業(yè)，一種方向，一群友人來(lái)共譜生命走向成熟時(shí)期的驚喜和奧妙。

對(duì)每一個(gè)陷入情緒困擾的朋友，陪伴是**的**良方，為他們創(chuàng)造一個(gè)更適合“呼吸”的空間。期待他們重新看到自己的生命價(jià)值，相信自己，認(rèn)可自己。

和抑郁和解的令一個(gè)角度就是更加愛(ài)自己。

愉悅自我，愛(ài)自己，是一種自愈的能力。它幫助我們認(rèn)可自己，重新發(fā)現(xiàn)自己身上和別人不一樣的優(yōu)點(diǎn)。

能夠讓自己活的舒適，理解自我，是一種了不起的能力。

理解自我，就是多關(guān)注自己，給自己更多的期待，相信自己能達(dá)到目標(biāo)。

花更多時(shí)間投資自我，這不是自私，是通過(guò)愛(ài)自己，讓自我成長(zhǎng)，進(jìn)而去愛(ài)他人。

在鄉(xiāng)伴大家庭中，有很多**的鄉(xiāng)伴家人們，通過(guò)不斷實(shí)踐，找到了愛(ài)自己和持續(xù)成長(zhǎng)的方向，她們就是一個(gè)個(gè)美好生活家。

家庭食育師們

在她們之中，有的人通過(guò)自己開(kāi)線下食育工作坊，服務(wù)大眾，普及食育知識(shí)；有的人舍棄名利和母親安穩(wěn)相守，平安喜樂(lè)；有的人日日和家人分享健康食材，終得認(rèn)可和贊同，共筑幸福小家。

對(duì)她們來(lái)說(shuō)，生命的愉悅處或許不在大起大落、波瀾壯闊，忠于自己的每一天，細(xì)末微節(jié)皆是風(fēng)采。

生活或許各有精彩，每個(gè)人都有自己的活法，但幸福的色彩一定來(lái)源于內(nèi)心的認(rèn)可。吾心安處即是吾鄉(xiāng)。

鄉(xiāng)伴倡導(dǎo)大家健康飲食，規(guī)律作息，通過(guò)學(xué)習(xí)《家庭食育師基礎(chǔ)課》成為美好生活家。

我們希望可以把《家庭食育師基礎(chǔ)課》作為一個(gè)公益推廣家庭食育理念的課程，讓更多的家庭可以因?yàn)榧彝ナ秤芤?！所以這個(gè)課程的內(nèi)容會(huì)不斷優(yōu)化升級(jí)，福利也會(huì)越來(lái)越多。

為激勵(lì)準(zhǔn)家庭食育師們及時(shí)完成升級(jí)后的《家庭食育師基礎(chǔ)課》的學(xué)習(xí)，平臺(tái)特調(diào)整課程福利政策。

目前，下單399元課程，即送599元優(yōu)惠券，學(xué)完課程之后還送600元優(yōu)惠券。

這樣的重大福利在整個(gè)大健康市場(chǎng)都是少見(jiàn)的，我們所期盼的，就是能讓更多人成為美好生活家。讓更多人能通過(guò)好好吃飯、好好睡覺(jué)、愛(ài)的陪伴，獲得身心平衡。