十天的輕斷食營瞬間就結束了，在彩虹老師的全程陪伴下，很多伙伴和開營前的狀態(tài)都有了質的改變。

在最后平臺收集的滿意度調查中，90%以上的高滿意度，就是對我們工作的認可，以及對本次訓練營效果的見證。

△上圖中20.4%是因為填表有多選建議造成

社群內部一時間也是好評不斷，很多家人還自發(fā)錄制短視頻，喜談十天收獲。

十天活動結束，最讓我們欣慰的是看到大家真實的改變。

有的人達到了瘦身目標，有的人調理好困擾自己良久的慢病，還有的伙伴，糾正了之間的認知誤區(qū)，開始踐行自然的生活方式。

01瘦身

在本次訓練營中，大部分伙伴最直接的體驗就是瘦身效果顯著。據統(tǒng)計問卷顯示，七天輕斷食減重3-9斤占大多數，還有8.2%的伙伴減重達9斤以上。

減重效果顯著，原始體重61.07公斤，結營后體重55.6公斤，7天減重12.2斤

小基數減重，原始體重49.7公斤，結營后體重46.6公斤，7天減重5斤

原始體重59.95公斤，結營后體重56.2公斤，7天減重7.5斤

原始體重67.2公斤，結營后體重64.1公斤，7天減重6.3斤

小基數減重，原始體重43.5公斤，結營后體重40.7公斤，7天減重5.6斤

小基數減重，原始體重46公斤，結營后體重43.7公斤，7天減重4.6斤

原始體重67.7公斤，結營后體重64公斤，7天減重7.4斤

02慢病調理

除了瘦身之外，很多學員通過本次輕斷食調節(jié)新陳代謝，提高身體代謝水平，緩解了失眠、便秘等亞健康狀態(tài)。

在訓練營結束后，大家明顯感到身體更加健康，抵抗力也增強了。

“這一次參加酵素輕斷食，舌苔都變好了很多

原來舌苔中間裂痕特別深，現(xiàn)在變淺了”

“參加輕斷食營，靜脈曲張好轉了很多”

輕斷食七天之后，皮膚狀態(tài)改善了很多

03獲得新的生活方式

要問參加輕斷食營最大的收獲是什么，那一定是健康生活理念的傳遞。這次輕斷營中，很多學員最大的感受是通過學習實踐，接觸了一種新的健康生活方式。在結營之后也能有足夠的知識儲備去更好的生活，讓身體輕盈，內心愉悅。

鄉(xiāng)伴輕斷食營還在持續(xù)開展中，敬請期待。